{"id":312,"date":"2016-03-31T09:50:13","date_gmt":"2016-03-31T09:50:13","guid":{"rendered":"http:\/\/starrover.de\/?p=312"},"modified":"2020-10-30T09:41:06","modified_gmt":"2020-10-30T09:41:06","slug":"wanderstoecke-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.starrover.de\/wanderstoecke-gesundheit\/","title":{"rendered":"Wanderst\u00f6cke und die Gesundheit"},"content":{"rendered":"<p><strong>Wandern hilft \u2013 Studien beweisen gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung<\/strong><\/p>\n<p>Wer regelm\u00e4\u00dfig wandert und dies auch noch in den Bergen tut, der profitiert in mehreren Punkten von den positiven Aspekten es Wanderns.<br \/>\nWarum Wandern als Jungbrunnen angesehen werden kann, abnehmen zu einem erw\u00fcnschten Nebeneffekt wird und wie sich die Gesundheit verbessert, erfahren Sie in unserem heutigen Blogbeitrag.<\/p>\n<p>Bereits kurze Strecken verbessern die Gesundheit nachhaltig<br \/>\nStudien belegen, dass das regelm\u00e4\u00dfige Wandern selbst kurzer Strecken nachweislich die Gesundheit f\u00f6rdert. So sinkt der Blutdruck nachhaltig, das K\u00f6rpergewicht nimmt ab und die Ausdauerf\u00e4higkeit steigt.<br \/>\nWenn Sie zwei bis drei Mal pro Woche f\u00fcr rund 1,5 Stunden wandern, kommen Sie bereits in den Genuss dieser Vorteile.<\/p>\n<p><strong>Weitere Ver\u00e4nderungen durch das Wandern<\/strong><br \/>\nZudem wird das Immunsystem durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung an der frischen Luft gest\u00e4rkt. Allgemein sinkt das Risiko an diversen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechsel- oder Zuckerstoffwechselst\u00f6rungen zu erkranken. Vorteile sehen Experten auch f\u00fcr den Bewegungsapparat, die Gelenke und Muskeln. Durch regelm\u00e4\u00dfige Belastung werden die Knochen aktiviert und Muskeln trainiert. Die Mobilit\u00e4t und Aktivit\u00e4t bleibt l\u00e4nger erhalten, was widerum f\u00fcr K\u00f6rper und Geist positiv ist. Auf Wandertouren wird empfohlen, Trekkingst\u00f6cke zu verwenden, da diese Belastungen vor allem f\u00fcr die Knie- und H\u00fcftgelenke, d\u00e4mpfen und Gelenke geschont werden.<br \/>\nAuf die Psyche und das seelische Wohlbefinden hat Wandern ebenfalls eine stabilisierende und aufhellende Wirkung. Leute, die unter Depressionen leiden, sollen von dem Ausdauersport profitieren, sagen Experten.<\/p>\n<p><strong>Ab in die Berge!<\/strong><br \/>\nGerade das Wandern in den Bergen wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und verst\u00e4rkt die gesundheitlichen Effekte dieser Freizeitaktivit\u00e4t noch mehr. Studien ergaben, dass Bewegung in den Bergen die Kilos purzeln lassen und die Bildung von Stammzellen anregt, weshalb man Bergwandern als Jungbrunnen bezeichnen kann.<\/p>\n<p><strong>Sicherheit an erster Stelle<\/strong><br \/>\nDie Sicherheit in Bergen muss an erster Stelle stehen. Anf\u00e4nger sowie erfahrene Wanderer greifen deshalb auf Ihren Wandertouren zu Trekkingst\u00f6cken. Trekkingst\u00f6cke geben Halt auf unwegsamen Gel\u00e4nde, aktivieren die Bewegung und entlasten die Gelenke.<br \/>\nAchten Sie darauf,&nbsp;<strong><a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/Trekkingst%C3%B6cke-Wanderst%C3%B6cke-verstellbare-Teleskopst%C3%B6cke-Wanderungen\/dp\/B00CKLEWW4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wanderst\u00f6cke<\/a><\/strong>&nbsp;zu verwenden, die auch unter gro\u00dfer Belastung standhalten. Die Trekkingst\u00f6cke Star Rover wurden in diesem und anderen Punkten als besonders empfehlenswert bewertet.<\/p>\n<p>Sehen Sie die Kombination Bewegung, H\u00f6henluft und Trekkingst\u00f6cke als ideale Werkzeuge f\u00fcr eine bessere Figur, mehr Fitness und Gesundheit sowie Sicherheit an.<br \/>\nWir w\u00fcnschen Ihnen sch\u00f6ne, erholsame Wanderungen und unvergessliche Momente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wandern hilft \u2013 Studien beweisen gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung Wer regelm\u00e4\u00dfig wandert und dies auch noch in den Bergen tut, der profitiert<center><a class=\"moretag button button-primary\" href=\"https:\/\/www.starrover.de\/wanderstoecke-gesundheit\/\">Artikel lesen<\/a><\/center><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[26,29],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.starrover.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}